日本自転車普及協会では2019年12月19日(木)夜、令和元年度 第４回自転車セミナー「スポーツと質の良い睡眠」を開催する。

メンタル、フィジカルともに、効率よくメンテナンス・リカバリーできるのが睡眠。その仕組みを、最新の研究結果を織り交ぜて伝える。また、寝具を選ぶときには敷布団でもマットレスでも共通するポイントがある。寝室に必要な条件とその理由を紐解く。

一般論として役立つ睡眠の知識や「睡眠環境」のつくり方、その日からできるちょっとした改善法をプロの視点で伝える。普段スポーツをしている人だけでなく、睡眠に悩んでいる人、質の良い睡眠を求めている人にもオススメ。

令和元年度 第４回自転車セミナー「スポーツと質の良い睡眠」
講　師：林 周作 氏（日本ベット製造株式会社　上級睡眠マイスター、睡眠健康指導士）

日時：2019年12月19日(木)　18時～21時(懇親会は19：40～)
会場：自転車総合ビル6階　601会議室
住所：東京都品川区上大崎３－３－１(※目黒駅下車)
参加費：セミナーのみ1000円/セミナー＆懇親会2000円
定員：60人
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