サイクリストの挑戦を応援するアミノバイタル®️が運営する「アミノバイタル®️自転車部」のZwiftグループライド、第13回目はヒルクライム力UPを目指す「Hill Smash Session 〜登坂力強化ワークアウト！」です。

2025年4月24日（木）20:00スタート！

今回は “ヒルクライム力UP！”をテーマにセレクトしたワークアウトです。これからヒルクライムレースに出る方はもちろん、ダイエットや体力づくりを目指す方にも効果的！

「Strength Endurance / Threshold Combo」は少し聞きなれないメニュー名ですが、内容はとてもシンプル。

◆長めの中強度区間で脚をじっくりと使いながら、

◆最後には高めの強度で自分を追い込むパートが登場！

つまり、ヒルクライムで必要な「長く踏み続ける力」と「きつい場面でも耐える力」の両方を、一度に効率よくトレーニングできます。

脚がキツくなってくる中盤以降が勝負！ みんなで励まし合いながら、乗り越えましょう！

初心者の方も大歓迎です！難しそう…と思わず、まずは気軽にご参加ください。

第13回アミノバイタル®自転車部 「Hill Smash Session 〜登坂力強化ワークアウト」

開催日時：2025年4月24 日(木）20:00スタート

今回のワークアウト：Strength Endurance/Threshold Combo

予定ライド時間：約60分

“aminoVITAL Cycling Club”：
https://www.zwift.com/clubs/7f538f04-f01d-4609-98cc-65e80e8c5552/home

※ワークアウトはゲーム内で設定したFTP値によってメニューの強度が調整されますので、事前にFTPテスト等でご自身に合った値を計測して下さい

※アミノバイタル®️事前サンプリングは2025年3月で終了いたしました

※アミノバイタル®️自転車部は、様々なレベルのサイクリストが集い、共に走り、レベルアップして、サイクリングをもっと楽しむことを目標にしたコミュニティです。コミュニティの活動としては現在、月に1度のZwiftグループライドや、不定期開催のヒルクライムセミナーなどがあります。現在運営中のフェイスブックコミュニティでの活動は、2025年7月頃より“アミノバイタル®️パートナーズ https://aminovital.ajinomoto.co.jp/statement/”に移行していく予定です。これからもアミノバイタル®️自転車部が、みなさんのサイクリングライフをより充実したものにできれば幸いです。