いよいよ冬本番が到来し、屋外を実走する機会が減ってしまうからこそ、インドアや日常生活の延長からサイクリング趣味の充実を図りたいものだ。そして、普段からの生活習慣の見直しに加えてこれからの“オフシーズン”だからこそ欠かせないのが自転車体力のベースを作り上げる、コンディショニングやワークアウト。ここではそんな体作りへのモチベーションをより向上させてくれるようなサプリメント「アスリートQ10」をピックアップして紹介しよう。

ATHLETE Q10Ⓡ
アスリートQ10
価格／3780円（ソフトカプセルタイプ）、2268円（BCAAジェル、6個入り）、2268円（カフェインジェル、6個入り）、2268円（ハイエナジージェル、6個入り）、2268円（パウダータイプ）

アスリートに必須の還元型コエンザイムQ10

人間が運動をするためのエネルギーを生産するミトコンドリア。CMなどでよく耳にする「コエンザイムQ10」は、そのミトコンドリアの構成成分。コエンザイムQ10が体内に豊富にあるとエネルギーがたくさん作られる。しかし、そのコエンザイムQ10は加齢と共に少なくなることが分かっており、しかも食品から補うのは難しい。そのため、大量のエネルギーが必要なサイクリストはサプリでの摂取を検討すべきだ。

体内でそのまま働く還元型コエンザイムQ10を豊富に含んだアスリート専用サプリメントが「アスリートQ10」シリーズ。日々のトレーニング用から、レース前後にお勧めのQ10ローディング用、パフォーマンスをサポートする本番用、次に向けてのリカバリー用と、目的や摂取タイミングに合わせて5タイプが用意されている。

同シリーズにはソフトカプセル、ジェル、パウダータイプがラインナップ。レース前や調整時期など摂取するシーンごとに組み合わせることで、自身の求める摂取量を調整できる

体内細胞の一つ一つに存在するミトコンドリアは、食事によって得られた糖質や脂肪などの栄養分を分解し、エネルギーを生産する。その際に必須となる重要な成分が還元型コエンザイムQ10

user comment：あらゆるシーンで使い勝手の良さを体感

サイクルライフナビゲーター
絹代さん

健康管理士、NPO法人自転車活用推進研究会理事。サイクルイベントでのMCやメディアでの情報発信などから自転車の魅力や効能を伝えている。

イベント参加や隙間時間でのトレーニング後に、疲れを体に残したくないと考え、飲み始めました。以前から知人の勧めで還元型コエンザイムQ10を取っていたのですが、スポーツのサポートにもぴったりだと分かり、シフトしました。基本はカプセルタイプを日常的に飲んでいます。身体を使った後、BCAAのジェルを使うと回復の早さを感じます。朝が早いイベントの時などは、カフェイン入りのジェルを飲むと体が早く温まる感じがします。先日も早朝からのライドで使いましたが、悪天候の低温下でも、楽しく、軽く走れました。ベタついたり甘過ぎたりすることなく飲み口も良く、水やスポーツドリンクと一緒に飲んでいます。他の補給とも組み合わせやすく、自身の使い方に合わせて摂取できますよ。