日本縦断のギネス記録に挑み、女子の新記録を達成したブロガーでユーチューバーの篠さんが、ロードバイクを楽しみ尽くすためのノウハウを伝える本「ヒルクライムステップアップ」が発売された。

この本は、ヒルクライムレースへの参加＆タイムの短縮を目指す層や、無理なく上れるようになることで走る距離を延ばしていきたい初中級者をターゲットとしている。パワートレーニングにとらわれるのではなく、ヒルクライムレースや峠を含むロングライドを、安全に、より速く、ラクに走ることを追求。ロードバイクに乗ることがもっと楽しくなるステップアップを目指すための1冊だ。ロードバイクを楽しみ尽くすためのノウハウを初歩の初歩から幅広く伝える。

Part 1 ロードバイクはじめの一歩

篠さんがロードバイクをはじめたきっかけを振り返りながら、ロードバイクに必要な装備など、基本的な内容を紹介

Part 2 はじめてのロングライド

走る距離を延ばしていくにあたり、安全かつ快適に走るためのフォームやポジションの基本について解説

Part 3 もっと速く、さらに遠くへ！

さらなる速さや距離を求めるために。体のさまざまな部位について、意識することや動かし方を見直していく

Part 4 ヒルクライムをもっと好きになる

ロングライドに欠かせない、ヒルクライムを楽しむためのノウハウとは。ルート作りから具体的なテクニックまでを紹介

Part 5 ダウンヒルの楽しさを知っていますか？

ヒルクライムをもっと楽しむために。上りだけでなく、下りを安全に、楽しく走るためのノウハウを紹介

Part 6 ロードバイクはもっと楽しめる

トレーニングだけが楽しみ方のすべてではない。ロードバイクを楽しみ続けるためのポイントを紹介

著者プロフィール
篠（程瑶楓／テイヨウフウ）
マンガ「弱虫ペダル」（渡辺航、秋田書店）をきっかけにロードバイクに乗りはじめ、主にヒルクライムを中心に楽しむ。その様子をSNSで発信し、多くのファンを獲得する。近年はMTBやスーパーロングライドにも取り組み、2024年には日本縦断2536kmのギネス世界記録に挑み148時間48分で完走。女子の新記録を達成した。

ヒルクライムステップアップ
著者：篠（程瑶楓）
価格：1980円
体裁：A5判／192ページ