サイクルスポーツ特別編集「めざせ！しまなみ海道　サイクリング入門」は2022年4月28日（木）発売、定価1320円です。

スポーツ自転車は持ってるけれど、通勤以外で使い道がわからない、すぐにお尻が痛くなる、出先でのトラブルが不安……そんな方の素朴な疑問に応え、サイクリングの魅力や楽しみ方を伝える実践的な入門書です。

近場からサイクリングロードへ、輪行日帰りから宿泊ライドへとステップアップし、最終的にはサイクリスト憧れの「しまなみ海道」を通して、求められる多くのノウハウを紹介します。

めざせ！しまなみ海道　サイクリング入門
ヤエスメディアムック746

CONTENTS

PART 1 サイクリングをはじめよう
サイクリングの7大アイテム
乗車前のチェック事項
走りかたの基本
自転車の走行スペース
「変速」を使いこなす
パンク修理術
プロに教わる変速調整

PART 2 サイクリングロードを走ってみよう
ウエアとバッグ選びで長い時間を快適に
サイクリングロードに入る前に
定期的な水分補給とストレッチ
乗車ポジションを見直してみよう
お尻の痛みと向き合う
サイクリングロードの賢い使い方
関東近郊おすすめサイクリングロード

PART 3 サイクリングのテーマとルート作り
机上旅行のすすめ
自転車のタイプと道の相性
「輪行」で遠征サイクリングへ
輪行ガイド
輪行を駆使して伊豆の名峠へ
鉄道輪行の基本ノウハウ

PART 4 宿泊サイクリングへ
大きめバッグで旅の可能性は無限大
サイクリングにプラスαを
一泊ライドin大島

PART 5 しまなみ海道を走ろう！
ロードバイクでしまなみ海道へ
ビンディングペダル入門
しまなみ＆ゆめしま海道へ
お掃除＆メンテナンス
消耗する部品を確認

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