7月17日（水）、 アミノバイタル®️カップ in Zwift 2ndが開催された。前回に引き続き、ZWCの松尾さんのレポートでレースをプレイバック！

全てのライダーに勝利のチャンスがあるコースレイアウト

本レースは全長約24kmで、スタートから6kmまでは平坦。6kmから9km地点まで上り、9kmから16km地点までは下る。16kmからゴールまでの27km地点は、平坦基調というコースレイアウトである。

ウォームアップが3kmあるため、Zwift Powerの距離＋3kmであった

クライマーであれば、序盤の上りからペースを上げて逃げ切りを狙う作戦がとれる。パンチャー・スプリンタータイプのライダーは上りでクライマーに離されないようレースコントロールを行う必要があり、コースレイアウト的に全ライダーに勝利のチャンスがあると感じた。

Bカテゴリーで参戦

筆者はBカテゴリーで参戦した。本レースは、事前に参戦カテゴリーが明確になっている（以下）。

A：4.0〜5.0W/kg
B：3.2〜3.9W/kg
C：2.5〜3.1W/kg
D：1.0〜2.4W/kg
E：女性カテゴリー

Zwift パワーでBカテゴリー表示であったため、Bカテゴリーでエントリーした。

カテゴリー分けを行うことによって、多くのライダーが楽しめる

同カテゴリーには、今年の全日本ロードレース選手権、女子エリートで準優勝の木下友梨菜選手がライドリーダーということもあって、上りでセレクションがかかるレースだと予想していた。

Zwiftレースはカテゴリーによるが、スタート直後から5分は高強度でレースが進む。先頭でレースを展開できるよう、スタートから高強度で走った。

スタートの整列はランダムなので、先頭に上がるには序盤から高強度で走ることも必要

スタートから数名逃げるライダーがいたが、平坦基調であることと集団で走れたため、集団前方で走ることのみ意識した。

ドラフティングすることで、少ないパワーで先頭集団に残ることができる

序盤の平坦で逃げが決まることはないと予想し、3km地点の上りに備える。

木下選手含め、軽量かつ長時間高強度を出せるライダーが多いと判断し、上りでは無理しないことだけを考えて走った。

上りでは木下選手が集団を牽引していた

上り区間に入る前でエアロヘルメットのアイテムを入手した。この時点で、小集団スプリントになると予想し、フィニッシュ地点まで所持しておくことにした。

アイテムセレクトも、Zwiftレースでは重要

上り手前で1名アタックしたので、筆者もブリッジしておいた。

上り手前でのアタック、良いタイミングだと思った

上り区間に入った途端、集団のペースが一気に上がった。予想通り、木下選手がハイペースで集団を牽引する。

残り3km、5倍を超える強度で走るのか!?

予想以上に上りの強度が高かったため、上りの途中で先頭から千切れてしまった……。

以降は下りと平坦基調

下りはローテーションが上手く回らず、先頭に追いつくことができなかった。他ライダーと協調して走ることの難しさを実感したレースであった。

リアルレースと違い、Zwiftレースは下りでも踏むことが重要である

先頭で無駄足を使うのもよいが、後ろでドラフティングを利用した方が楽だと判断。なので、後方ライダーと協調をして走っておいた。

後半はパワーダウンしていることが、下のグラフで分かる

残り3.4km、先頭に追いつく事は不可能と判断し、2名でローテーションする事にした。

アップダウンが連続しているため、最後まで踏む必要がある

残り900m。残り300mからアイテムを使用してスプリントするため、後ろで最後の力を溜めておいた。

スプリントのタイミングも重要である

残り300mでスプリント開始。体重の10倍越えでスプリントした。心拍数が194となっている事から、相当追い込めたと思われる。

筆者はスプリントが苦手

結果、43分58秒でフィニッシュ。

家庭や家族がいてリアルレースに参戦できないライダー、仕事の都合で参戦できないライダーは多いと思う。また、落車や怪我を懸念してリアルレースに参戦しないライダーもいると思われるが、Zwiftレースであれば気軽に参戦でき、落車や怪我に巻き込まれることもない。

コロナ禍以降、Zwift含めたインドアトレーニング・レースユーザーが減少したと聞いているが、まだまだユーザーのニーズは高いと思う。筆者も上記に該当するので、これからも本イベントは継続して行って頂きたい。

アミノバイタル®️カップ in Zwift 2nd レース概要

使用機材は？　参加に伴い、パワーメーター＆心拍計必須

本レースはバーチャルレースにつき、パワーメーターが必須。筆者はワフーのスマートローラー「キッカーV5」を使用した。

ローラー環境はWahooで統一している

レース前のキャリブレーション（校正）も必須だが、V5は自動校正を行ってくれるため、不要。自動校正機能がないパワーメーターやローラーを使用する場合、レース前に校正しておこう。

余談だが、ワフーのベーシックなスマートローラー「キッカーコア」の登場から同社製品を愛用している。ローラーの静音性や、ダンシングを行った際の揺れの自然さにおいて、V5は秀逸である。

ZWIFTコースの勾配と連動してフロントを持ち上げるキッカークライムと併用すると、より臨場感が味わえるので、コンビネーションを楽しむ事をお勧めする。

Wahoo KICKR V5は自動で校正を行ってくれるため、正しい値でレースに参戦できる

ANT+とBluetooth両方の計測が可能なWahoo TICKR（第2世代）を使用

心拍計はワフー・ティッカー（第2世代）を使用している。筆者はANT+で受信しているが、Bluetoothでも心拍を計測する事も可能である。

3年使用しているが、壊れる気配はなし

腕時計式の心拍計もあるが、筆者は手首が細いため、心拍がロストする場合がある。胸で計測する方式は安定して計測できるので、ローラー環境ではティッカーを愛用している。